Meyveler, sağlıklı bir yaşam için çok önemli besin kaynaklarıdır. İçerdikleri vitamin, mineral, lif ve antioksidanlar sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu birçok öğeyi sağlarlar. Meyvelerin düzenli olarak tüketilmesi, vücut direncini artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı korur. Meyvelerde bulunan C vitamini, bağışıklık sistemine destek olurken, lif ise sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Lifli gıdalar, bağırsak sağlığına iyi gelir ve sindirimi kolaylaştırır. Örneğin elma, muz, portakal gibi meyveler günlük enerji ihtiyacını karşılamada oldukça etkilidir. Dahası, meyvelerdeki doğal şekerler, yapay tatlandırıcılara göre daha sağlıklı bir enerji kaynağı sunar. Aşırı yağlı ya da şekerli atıştırmalıklar yerine meyve tüketmek, vücudun dengeli bir şekilde beslenmesini sağlar ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Bu nedenlerle, her gün en az birkaç porsiyon meyve tüketmek, sağlıklı ve dengeli bir yaşam için gereklidir. Unutmayalım ki, doğanın bizlere sunduğu bu lezzetli ve faydalı besinler, hayat kalitemizi artırır ve bizi daha zinde tutar. Bu bilgilerden yola çıkarak okulumuzda meyve günü etkinliği düzenledik.